花生米的功效与作用以及禁忌（花生对人体的优缺点） 世界速讯

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解答：

1、花生主要有益气养血、美容养颜、健脾和胃、增强免疫功能的作用。花生富含维生素和钙，可以促进身体的生长发育。贫血期间可以多吃花生，可以有效缓解供血不足的症状。对于一些患有心脑血管疾病的人来说，每天可以吃一把花生，可以有效改善冠心病和动脉硬化，还可以保护心脏。

2、但是对于一些脾胃虚弱的人，不建议吃花生。花生饱腹，脾胃虚弱，不易吸收消化，容易引起腹胀、腹痛、腹泻。

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