简讯：秋天吃什么水果好对身体好_秋天适合吃什么水果好

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秋天吃什么水果好对身体好，秋天适合吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、猕猴桃可以说是含有丰富的维生素，是人们喜爱的水果。它又被称为“水果之王”，所以秋天吃猕猴桃能有效帮助提高人体免疫力。同时，猕猴桃中含有的多糖具有防止细菌感染的能力。

2、西兰花是近年来餐桌上常见的食物，很多人都喜欢吃。秋天吃西兰花也是有益的，因为西兰花中的化学物质可以刺激免疫系统，提高其活力。同时西兰花营养丰富。

3、有助于保护身体免受疾病侵袭。西兰花中含有的维生素A、维生素C和谷胱甘肽对保护视力、提高免疫力、抗衰老都有很好的作用。

4、南瓜很受老年人的欢迎，但年轻人可以吃，因为它富含胡萝卜素，每100克南瓜含有约4000微克的-胡萝卜素，同时，南瓜还富含维生素B6。

5、是提高免疫蛋白活性，加强免疫蛋白代谢不可缺少的重要营养素。

6、一个中等大小的红薯，可以满足每天40%的维生素A、37%的维生素C、16%的维生素B6、15%的钾和28%的锰的需求，还含有大量的膳食纤维。此外，

7、红薯还含有大量的维生素C和-胡萝卜素，这是一种强大的营养组合，可以增强免疫功能。

8、蜂蜜具有提高人体免疫力和抵抗力的双重功效，从而更有效地保护人体健康。实验证明，经常喝蜂蜜不仅能提高人体免疫力，还能增强对病菌的抵抗力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。